Cvičím každé pondělí, středu a v pátek
Jmenuji se Zuzka Kleinertová a zvu vás na lekce jógy v klidném prostředí Prostoru pro změnu v Horních Počernicích.
Cvičíme v malých skupinách max 8 lidí s důrazem na vědomý pohyb, dech a vnímání vlastního těla.
„Její přístup je upřímný, bez přetvářky. Cítíte že to, co učí sama žije. Hodiny nejsou šablonovité - přizpůsobuje je skupině , náladě, potřebám. Každý se cítí viděn.
Nejde jen o cvičení. Je to prostor pro zastavení, sebepoznání, možná i komunitu.“
„Jógové cvičení je velmi příjemné a pestré, takže si přijde na své každý bez ohledu na pokročilost. Zuzka má skvělý individuální přístup a dokáže se citlivě přizpůsobit potřebám každé z nás. Lekce je vyvážená kombinace pohybu, dechu a vnitřního zklidnění. Třešničkou na dortu je závěrečná relaxace, která nádherně uzavře celou hodinu.“
„Zuzčiny lekce jsou pro mě motivující, propracované, zajímavé a inspirativní. Oceňuji jak jsou pokaždé jiné se záměrem neustálého posouvání našich možnost, schopností a limitů. Věří v naše vnitřní posuny i propracovanější pozice a je to z jejího chování a velmi přátelské atmosféry ve studiu znát.
Těší mě i používání jógových pomůcek, které podtrhují celkový prožitek z jejích lekcí. Cítím, že mi jeji hodiny jógy dělají dobře jak fyzicky tak psychicky a to je to hlavní.“
Žijeme pod velkým tlakem. Ale přiběhneme k Zuzce na lekci jógy. Nejprve se zklidníme v útulném prostředí. Pak si tělo protáhneme a zpevníme v pečlivě připravených sestavách (a to pokaždé v jiné). Potom se celkově zrelaxujeme. S restartovaným tělem, čistou myslí a otevřeným srdcem můžeme běžet dál...a přesně tak to chcete
„Zuzka je báječná cvičitelka jógy s osobním přístupem ke klientovi. Osobně se mi věnovala a opravovala moje chyby při cvičení. Používá barevné pomůcky , které mi pomáhají ke zpevnění svalů. Jóga se Zuzkou je úplně jiná než ostatní jógy. Je zábavná a efektivní, vytvarovala mi postavu. Lekce určitě doporučuji."